Sylvie DANJOUX
Praticienne EFT et Matrix, relaxologue, sophrologue
« Je vous aide à maîtriser votre stress, vos émotions, vos ruminations mentales envahissantes. »
Se libérer du tumulte des émotions
Prendre conscience de ce qui se passe en nous, au niveau corporel, car une émotion est un ressenti corporel en premier lieu. Et poser des mots sur ce que nous ressentons face à la situation, savoir comment faire face à la peur, la colère, la tristesse, afin de ne plus être dans ces « je ne sais pas ce qui m’a pris », « c’était plus fort que moi », nous laissant juste une impression de déséquilibre, de mal-être.
Prendre conscience afin de pouvoir se libérer et ne plus subir, être envahi(e), acquérir des outils de gestion autonome du stress et des émotions.
Se libérer du tumulte des pensées
Prendre conscience des pensées incessantes qui viennent nous tourmenter dans des moments au cours desquels nous pourrions nous détendre, nous empêchent de nous endormir, nous font interpréter des situations, sortir des faits, faire des suppositions… Ou viennent automatiquement à notre esprit face à une situation, un enjeu, la petite voix qui nous dit« tu n’es pas capable, ce n’est pas pour toi, tu es nul(le), la vie est dure…».
Acquérir des outils de maîtrise de nos pensées, sortir des pensées automatiques pour s’ouvrir à des pensées alternatives tout aussi justes, à d’autres possibles.
Se libérer des tensions corporelles
Prendre conscience des zones de notre corps contractées sous l’effet du stress, des émotions.
Apprendre des techniques de relaxation afin de relâcher toutes ces tensions corporelles. Car relâcher nos tensions au niveau physique permet de relâcher les tensions émotionnelles et mentales.
Trois portes d’accès (le corporel, l’émotionnel et le mental) pour optimiser votre confiance en vous, vos ressources et améliorer votre efficacité et vos performances.
Exprimez votre potentiel en devenant le meilleur de vous-même.
Je vous accompagne dans …
La gestion du stress
La gestion des émotions
Les troubles du sommeil
Les douleurs chroniques et maux de tête
L'accompagnement autour du désir d’enfant et de la grossesse
mais aussi dans …
La confiance en soi
La concentration, la mémoire
La préparation mentale
Ces thèmes peuvent être abordés efficacement dans le cadre des thérapies brèves que sont l’EFT, techniques de libération émotionnelle, la relaxologie, la pleine conscience (méthode Vittoz), la sophrologie.
Souffrances émotionnelles, Maîtrise des pensées envahissantes, des ruminations mentales mais aussi l’envie de développer ses Performances et son Potentiel, se Préparer pour une épreuve face à un événement difficile.
Débordée, au bord du burn out, j’ai appris à gérer mon stress, me calmer et prendre du temps pour moi. Cela a changé la vie à la maison et l’atmosphère professionnelle. Quel soulagement !
Madame Danjoux m’a écouté avec bienveillance et beaucoup de douceur et m’a appris à calmer cette agressivité qui me rendait la vie impossible.
Des techniques novatrices et une écoute juste. Madame Danjoux sait trouver le mot juste qui permet des prises de conscience salvatrices. Merci.
Merci beaucoup de m’avoir aidée à trouver mon chemin, à restaurer la confiance en moi et à prendre du recul par rapport au regard des autres.
Je suis venue voir madame Danjoux pour ma fille qui avait beaucoup d’angoisses liées à l’école. Elle a appris à gérer son stress. Et, nous avons eu une séance ensemble pour me permettre d’être plus efficace dans l’aide que je pouvais apporter à ma fille. Grâce à l’EFT, je peux aider Noémie et calmer mes propres peurs. Je recommande chaudement.
Une écoute bienveillante et beaucoup de douceur chez madame Danjoux qui a su me donner des outils pour être plus confiante. Merci.
Mes séances avec Sylvie Danjoux m’ont permis de gérer mon stress, notamment dans le cadre de concours que je préparais. Les exercices m’ont fait beaucoup de bien, je recommande chaudement. Elle est réellement à l’écoute et tout se fait dans la sérénité. Mille fois merci !