Comprendre la sensibilité : Et si c’était votre plus grande force ?
« Je ne peux pas montrer que je suis stressé en réunion, ce serait un signe de faiblesse. » « Dans ma famille, on m’a toujours dit que j’étais trop sensible… sous-entendu : pas assez solide. » Ces phrases, vous les avez peut-être entendues. Voire même prononcées. Elles traduisent une idée reçue encore très ancrée : être sensible ou […]
Comprendre nos besoins grâce à nos émotions
Nous avons tous déjà ressenti cette boule au ventre, cette irritation qui monte, ou ce sentiment de plénitude. Les émotions font partie intégrante de notre vie, mais les comprenons-nous vraiment ? Trop souvent, nous cherchons à les réprimer ou à les ignorer. Pourquoi agissons-nous ainsi ? Dès notre plus jeune âge, nous apprenons que certaines […]
La boucle émotionnelle : mettre de la conscience sur nos réactions
Nous avons tous fait l’expérience de ces moments où une situation anodine déclenche en nous une cascade de réactions. Un commentaire rapide, un imprévu mineur, et soudain, notre corps se tend, notre cœur s’accélère, et une vague d’émotions nous submerge, suivie d’un flot de pensées. Ce que nous vivons alors, c’est la boucle émotionnelle. Comprendre […]
Émotions : comment elles nous propulsent et nous freinent
Avez-vous déjà ressenti cette force invisible qui guide vos actions et vos décisions ? Cette énergie puissante, c’est l’émotion. Loin d’être de simples réactions passagères, les émotions sont au cœur de notre expérience humaine, nous propulsant vers l’avant ou nous retenant prisonniers de nos propres limites. Comprendre la nature fondamentale de l’émotion L’émotion : une […]