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Libérez votre corps des tensions
Des conseils et exercices concrets pour mieux comprendre et apaiser les signaux de votre corps.
Du chaos à la sérénité : Voyage guidé au cœur de vos émotions
Des clés pratiques pour mieux accueillir, comprendre et gérer vos émotions au quotidien.
Apprivoiser ses pensées : De la rumination aux affirmations positives
Des clés pratiques pour mieux accueillir, comprendre et gérer vos émotions au quotidien.
Pourtant, plus on cherche à contrôler son stress, plus il gagne en puissance. Pourquoi ? Parce que le contrôle est une forme de lutte, et la lutte crée de la tension. Dans nos vies professionnelles, le mot « gérer » est partout. On nous dit de gérer notre stress comme on gère un dossier ou […]
Retrouver de l’espace et du souffle quand tout semble se figer La sensation d’étouffement On le décrit souvent comme une pression, un poids sur les épaules ou une course contre la montre. Mais au fond, le stress au travail, c’est surtout une sensation de rétrécissement. Notre horizon se limite à notre écran, nos emails, nos urgences. […]
